Ki vagyok én, és mi a Lélekrajz?

Tokaji Melinda vagyok,
mentálhigiéniai prevenció specialista, kineziológus, coach és a Lélekrajz módszer megalkotója.

Több mint 13 éve foglalkozom önismerettel, érzelmi fejlesztéssel és azzal, hogyan lehet biztonságos, elfogadó térben támogatni a belső fejlődést – különösen gyermekeknél és fiataloknál.

Az elmúlt években több ezer órát töltöttem csoportokkal és egyéni folyamatokban, és egy dolog újra és újra megerősítést nyert számomra:
 a valódi változás nem erőlködésből, hanem megértésből és kapcsolódásból születik.

Mi a Lélekrajz?

A Lélekrajz egy olyan önismereti és érzelmi fejlesztő módszer, mely a rajzolás természetes eszközén keresztül segít feltérképezni a belső világot.

Nem művészeti képzés.
Nem a teljesítményről szól.
És nem „tanácsadó” módszer.

A rajz itt nyelv – különösen azok számára, akik még nem (vagy nem könnyen) tudják szavakba önteni azt, ami bennük zajlik.

Kiknek szól a Lélekrajz?

Elsősorban:

• gyermekeknek,

• kamaszoknak,

• és rajtuk keresztül a szülőknek is, akik szeretnék jobban érteni, mi zajlik a gyermekük belső világában.

A Lélekrajz programok életkorhoz és fejlődési szinthez igazodnak, ezért külön foglalkozások szólnak:

• a kisebbeknek (Lélekrajz Kalandpálya – 7–10 éveseknek),

• és a nagyobbaknak (Lélekrajz Misszió – 10–14 éveseknek).

Hogyan dolgozom?

Foglalkozásaim során:

• biztonságos, elfogadó teret teremtek, ahol a gyermekek megélhetik az érzéseiket anélkül, hogy meg kellene felelniük bármilyen elvárásnak.

• nincs jó vagy rossz rajz, mert nem az alkotás minősége számít, hanem az, amit a rajzon keresztül meg tudnak mutatni önmagukból.

• nincs megfelelési kényszer, a gyerekeknek nem kell „ügyesnek”, „bátornak” vagy „okosnak” lenniük – elég, ha önmaguk lehetnek.

• és nincs siettetés, mindenki a saját tempójában haladhat, és annyit oszt meg magából, amennyire éppen készen áll.

A gyermekek a saját tempójukban bontakozhatnak ki, miközben finoman, mégis mélyen dolgozunk az érzelmi mintákkal, önbizalommal, kapcsolódással és belső erőforrásokkal.

Szülőként pedig érthető visszajelzést kapsz arról, miben tudod a legjobban támogatni a gyermekedet.

Miért hiszek a módszeremben?

Mert újra és újra azt látom, hogy amikor egy gyermek:

• megélheti önmagát ítélkezés nélkül, akkor nem kell védekeznie, szerepet játszania vagy „jól viselkednie” – egyszerűen csak jelen lehet azzal, ami éppen benne van.

• biztonságban van érzelmileg és lelkileg egyaránt, akkor mer kapcsolódni az érzéseihez, gondolataihoz, és bátrabban megmutatja a belső világát.

• kapcsolódhat a saját belső erejéhez, akkor felismeri, hogy nem kívül kell keresnie a válaszokat, mert már most is ott vannak benne az erőforrásai.

Ezekben a pillanatokban történik meg a változás. A gyermek megnyílik, felszabadul, és sokkal könnyebben találja meg a helyét a kapcsolataiban és a világban.

A Lélekrajz számomra az önazonosságról, a belső biztonságról és a kapcsolódásról szól.

Ha szeretnéd…

• jobban megérteni gyermeked működését,

• támogatni az önbizalmát,

• vagy egyszerűen csak teret adni neki arra, hogy önmaga lehessen,

akkor szeretettel várlak Benneteket a Lélekrajz programok egyikén.

Munkám nem minősül pszichoterápiának vagy klinikai ellátásnak! A Lélekrajz programok mentálhigiénés prevenciós és önismereti célt szolgálnak!